你好，很高興為您解答！
      首先，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，自慰也就是你說(shuō)的手淫只是人類(lèi)正常的性行為之一，對(duì)于這個(gè)行為，請(qǐng)不要有負(fù)罪感！
      《2018全球自愉調(diào)查報(bào)告》顯示，中國(guó)男性自慰比例高達(dá)80%，女性自慰人數(shù)的比例也有48%。
      早在1972年，美國(guó)聯(lián)邦醫(yī)療協(xié)會(huì)就正式宣布：“自慰是人類(lèi)的正常性行為?！本秃统燥?、睡覺(jué)一樣正常。
      說(shuō)自慰有害，就如籠統(tǒng)地說(shuō)吃飯、睡覺(jué)有害一樣荒謬。
      性學(xué)家金賽認(rèn)為：“自慰這種活動(dòng)本身所引起的大量的損害，是對(duì)自慰的煩惱憂慮以及試圖戒除所引起?！?br />      說(shuō)白了，你越聽(tīng)信自慰有害的教誨，越容易因自慰而感到焦慮、煩惱、恐懼。自慰沒(méi)啥害，你要是覺(jué)得有害，反而有害。
      總體上看，自慰并無(wú)明顯害處。但問(wèn)題是，凡事過(guò)猶不及，正如吃飯無(wú)害，但你吃得太撐了也有害。欲望就像洪水，來(lái)了開(kāi)閘泄洪就行，沒(méi)有洪水，就不要強(qiáng)行開(kāi)閘。
      性是一個(gè)很正常的事；而自慰又是很正常的一種性活動(dòng)，不要妖魔化它，也不要污名化它。注意保護(hù)隱私，保證衛(wèi)生就可以了！
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，經(jīng)常手淫，控制不住。手淫又稱(chēng)為自慰，青少年適當(dāng)?shù)氖忠恐芤淮?，?duì)身心有益，過(guò)度的手淫，對(duì)身體會(huì)造成損害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您減少或戒掉手淫，每周最多不超過(guò)兩次，不要過(guò)多關(guān)注此件事情，多做自己喜歡的事情，平時(shí)多安排一些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，勞逸結(jié)合，作息時(shí)間要規(guī)律。