你好，男性的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在11~16歲，可能由于放假期間吃得多，活動少，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，建議每天堅持30個仰臥起坐，飯前喝湯吃蔬菜增加飽腹感，保持正常的作息及睡眠，才有利于身體的發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，一般主要是體脂囤積，導(dǎo)致腹部較多脂肪，形成比較明顯發(fā)硬情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議，這種情況，可以適當(dāng)通過鍛煉，增加活動來減少多余脂肪，堅持跑步，徒步快走，有氧運動可以較為明顯減少，同時飲食方面要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)豐富食物。
      

      病情分析：
      減肥，他需要一個過程，你身高體重是多少？不能一下子就受到你理想化的。
      指導(dǎo)意見：
      肚子上有脂肪，如果你用力按它，就會覺得有點硬，你輕輕的摸它，他就是松軟，因為你用力去觸摸腹部的時候，全身會不自覺的去用力，所以摸上去是硬的，其實也不算硬，這個是正常情況，
      
      以上是對“肚子硬，一往下按就很硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！