根據(jù)您所講述，白天出去玩兒，一到晚上準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候腿就開始痛的臨床情況出現(xiàn)，考慮是由于白天活動(dòng)過(guò)度，引起腿部疲勞的綜合表現(xiàn)，您可以通過(guò)適當(dāng)減少活動(dòng)，注意休息的方法進(jìn)行治療。

      從你描述的癥狀可能和長(zhǎng)期劇烈的活動(dòng)造成雙下肢酸性物質(zhì)，比如乳酸不能排出，堆積在上下肢的肌肉內(nèi)，引起雙下肢的疼痛酸脹，或者一天的活動(dòng)造成肌肉的痙攣，也可以造成腿部的疼痛，建議可以熱敷按摩針灸理療，可以多促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

      這種情況是運(yùn)動(dòng)過(guò)量乳酸堆積所造成的，所以很多運(yùn)動(dòng)員或者是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)之后都是有按摩，或者是慢慢的理療休息恢復(fù)。所以說(shuō)第2天之后自己能夠慢慢的改善。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)之后，癥狀會(huì)得到改善。
      以上是對(duì)“白天出玩一到晚上準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候腿就開始痛是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，白天出去玩，一到晚上準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候腿就開始疼，第2天就會(huì)有好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下您出去玩兒運(yùn)動(dòng)量大嗎？如果運(yùn)動(dòng)量大的話，晚上回來(lái)的時(shí)候腿部會(huì)有酸痛感。休息后會(huì)有好轉(zhuǎn)。如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量很大你可以去醫(yī)院檢查一下