你好，睡眠質(zhì)量不佳主要與焦慮情緒有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中放松心情，保持樂(lè)觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)。

      首先你這個(gè)思想需要轉(zhuǎn)變一下，女兒有什么不好的呀，孩子沒(méi)保住可以再要的，反而你老這樣，抱怨老公不重視你，會(huì)影響你和老公的感情，持續(xù)發(fā)展下去很容易抑郁了。盡快的走出來(lái)，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)好身體，可以繼續(xù)再要孩子。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮肝火旺，可以口服百樂(lè)眠膠囊和加味逍遙丸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，腦袋不轉(zhuǎn)彎是的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你有患抑郁癥的可能，程度在中輕度，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生，平時(shí)要評(píng)分系統(tǒng)，順其自然，多參加一些戶外活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激
      

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你是懷了二胎之后發(fā)生了流產(chǎn)，這也是像正常生產(chǎn)一樣，是因?yàn)榧に赝蝗坏淖兓?，造成你情緒的不穩(wěn)定，自己應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，把事情想開(kāi)一點(diǎn)，珍愛(ài)生命。必要的時(shí)候可以和你愛(ài)人好好的聊聊天，溝通一下。