你好，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，進食油膩，肥厚，重口味，活動少，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進餐細嚼慢咽，每天堅持慢跑半個小時左右，堅持三周，你會體會到運動減肥的快樂。
      

      病情分析：
      你好，請問你身高體重是多少呢？減肥，他需要一個過程，
      指導(dǎo)意見：
      建議每天控制飲食，一天三頓只吃八分飽，每天堅持運動一個小時，無論你是什么體質(zhì)？都能瘦下來，多吃瓜果蔬菜，多喝水，少吃零食，油炸食物，一個月大概可以瘦5到6斤，很快就是達到預(yù)計的目標
      

      病情分析：
      你好！你說你十八周歲，濕氣偏重想減肥，但你沒說自己具體的身高體重，體重指數(shù)是體重的公斤數(shù)除以身高的平方，體重指數(shù)在18~24之間是正常的，
      指導(dǎo)意見：
      假如你的體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)就不用特意減肥了，你說你濕氣重，是可以減肥的，要采取科學(xué)的控制飲食和科學(xué)的體育鍛煉是可以減肥的，但要持之以恒的，不然效果不大。
      
      以上是對“濕氣重減肥可以嗎？會有大的效果嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！