您可以查骨齡片，如果骨骨線沒有完全閉合的話，平時要多做上舉運(yùn)動，比如打籃球，打排球，玩單杠，跳高的，然后多次含鈣量高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆類食品，然后規(guī)律睡眠。
      

      16周歲146㎝已經(jīng)低于同齡同性別人群身高的第3百分位數(shù)，屬于身材矮小。連續(xù)多年未增長，應(yīng)先確定骨骺是否閉合，如果骨骺未閉，進(jìn)一步檢查確定原因，然后進(jìn)行相應(yīng)治療；如果骨骺已經(jīng)閉合，僅身高落后而無其他異常則沒必要再進(jìn)行檢查，目前沒有安全有效的方法改變骨骺閉合者的身高。
      

      您好，從您的描述中首先需要明確有沒有甲狀腺功能減低，需要檢查甲狀腺功能看看，再有需要注意有沒有維生素以及微量元素缺乏。生長激素水平是否正常，以及骨齡片骨垢線的情況。平時注意保證足夠的睡眠，多運(yùn)動有利于身高增長。
      
      以上是對“身高問題，我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，16歲目前還正處于生長發(fā)育期，可以去醫(yī)院拍個手的x光片，看骨骼線是否閉合。
      指導(dǎo)意見：
      必要時可以注射生長激素，建議你要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，多做伸展運(yùn)動，例如打籃球，練瑜伽等都有助于長高。