病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您最近幾天心慌，失眠，您存在睡眠障礙，建議您用谷維素維生素B1刺五加調(diào)節(jié)，不好轉到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視視頻和抖音，減少白天睡眠時間，即使夜晚睡得很晚，白天也要按時起床，如早6點30分起床，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如走步，聽音樂等，轉移注意力。
      

      病情分析：
      你好，最近幾天心慌憋的慌，睡眠不好，難以入睡，還睡不著，考慮因為睡眠不好而導致的心慌、憋悶。
      指導意見：
      建議口服維生素B1加谷維素營養(yǎng)神經(jīng)看看，配合口服安神補腦液，平時注意避免負性事件，多做運動，按時作息，保持情緒穩(wěn)定和心情舒暢。實在不行，可口服鎮(zhèn)靜類藥物。
      
      以上是對“心慌，睡不著覺難入睡，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看來目前焦慮緊張，煩悶的情緒狀態(tài)影響到你的睡眠質(zhì)量，平常心去面對，注意放松和調(diào)整，睡前可以做腹式呼吸，具體的做法是，吸氣時肚皮鼓起憋住，堅持一會，呼氣時肚皮凹陷，循環(huán)往復，在呼吸的時候可以有意識地把你的煩惱通過呼吸的方式排出體外，這樣可以讓你平靜和放松下來，祝你健康快樂。