健康咨詢(xún)描述: 膝蓋向外翻很丑不知道如何改善希望醫(yī)生指導(dǎo)判斷一下我是什么腿型謝謝
從圖片上來(lái)看考慮有o型腿,主要是長(zhǎng)期的缺鈣導(dǎo)致的,目前骨骼都已經(jīng)定型了,如果不影響下肢功能的話(huà)建議不需要特殊治療。平時(shí)可以吃點(diǎn)鈣片和維生素d進(jìn)行補(bǔ)鈣,飲食上多吃些含鈣豐富的食物,如魚(yú),蝦,海帶,骨頭湯。
根據(jù)你的圖片分析,考慮是O型腿,但是不是很?chē)?yán)重,你這種情況應(yīng)該可以通過(guò)強(qiáng)化小腿內(nèi)側(cè)的肌肉來(lái)改善小腿的曲線(xiàn)。平時(shí)需要進(jìn)行鍛煉,可以雙足分開(kāi)與肩同寬,雙足尖內(nèi)扣;雙腿伸直,然后做下蹲的動(dòng)作,再起立。反復(fù)做20次為一組。休息10分鐘,做第二組。每天做4組。連續(xù)做1個(gè)月,小腿內(nèi)側(cè)肌肉就能得到加強(qiáng)。
用于兒童、孕婦及哺乳期婦女鈣的補(bǔ)充。...[說(shuō)明書(shū)]
用于兒童、孕婦及哺乳期婦女鈣的補(bǔ)充。...[說(shuō)明書(shū)]
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