你描述的這種情況，考慮是由于運動不當，或者是過量運動導致的膝關節(jié)的髕骨軟骨的磨損，這種情況通常需要休息才能慢慢的緩解，可以在疼痛的局部外用扶他林軟膏對癥治療，可以進行一下局部的熱敷。還可以佩戴護膝，保護一下，增加膝關節(jié)的支撐力量。
      

      應該是有軟組織損傷，其早期可以使用冷敷的方法緩解疼痛，傷后24小時可以用熱敷促進炎癥的吸收，對于治療有一定的幫助。目前制動休息，減少負重，可以配合理療，外用扶他林改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你跑步三天以后，膝蓋內側疼痛，有可能是滑膜炎。去醫(yī)院驗，醫(yī)生給你檢查確診一下。
      指導意見：
      從現(xiàn)在開始你不要出去跑步鍛煉了，要注意休息。疼痛的部位可以每天烤烤電來進行治療，還可以貼貼膏藥。
      
      以上是對“跑步后第三天膝蓋內側疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從目前所訴情況來看，考慮可能是膝部周圍韌帶肌肉軟組織損傷可能。
      指導意見：
      建議目前暫時不要跑步，平時注意休息，不要劇烈活動，局部熱敷，適當按摩，口服塞來昔布消炎止痛及舒筋活血膠囊活血化瘀輔助治療。