根據(jù)你的描述，想減肥的話，明天兩次運動堅持下去會有效果的。但是要控制飲食，首先少吃油膩的油炸食品，肥肉、動物內(nèi)臟、甜食及含糖飲料等高熱量食品。晚上少吃，可以吃一些蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，你身體體重過重，早晨起床跑步，跑多長時間呢？白天應(yīng)該適量運動的，還需要進行飲食控制才能達到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥是一個長期進行的過程，必須進行飲食控制與體育鍛煉，每天堅持運動一個小時左右，不吃甜食，零食，不喝碳酸飲料，避免進食油膩高脂肪食物，每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃。
      

      病情分析：
      你所說的這種情況如果是想減肥的話是需要毅力的，一定要堅持下去，持之以恒才能達到減肥目的，
      指導(dǎo)意見：
      你早上跑跑步晚上練減肥操也可以，不過同時還是要控制飲食，不要吃太飽了，特別是晚餐更要少吃。
      
      以上是對“胖的不來月經(jīng)醫(yī)生說減肥，我問一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！