血糖正常偏高5.75，無(wú)糖尿病
健康咨詢描述： 去年通過(guò)控制飲食鍛煉控制到空腹5.0，去年六月份檢查了糖化血紅蛋白，喝的糖水，測(cè)的一小時(shí)兩小時(shí)餐后血糖，沒(méi)有事，這一年甜品基本不吃，油炸的吃的也少，也會(huì)鍛煉，突然又升到了5.75，這是什么原因？
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這個(gè)空腹血糖如果達(dá)到7.0餐后，血糖達(dá)到11.1，那么這個(gè)是沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，不能診斷糖尿病的，那么正常，血糖5.76，這個(gè)還是正常的，那么應(yīng)該沒(méi)有什么大問(wèn)題的，這個(gè)平時(shí)控制飲食加運(yùn)動(dòng)
郭醫(yī)生，謝謝你多次解答我的問(wèn)題，十分感謝。我不明白，我這么注意了都，還是又高了比以前的，很多人吃甜食，蛋糕，奶茶，油炸食品，垃圾食品，竟然比我的還要低，還有其他原因會(huì)讓血糖升高嗎？
目前這個(gè)是正常的范圍
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糖耐量受損就會(huì)導(dǎo)致血糖偏高的，平時(shí)除了控制飲食還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，定期監(jiān)測(cè)血糖，而且一定要控制體重達(dá)標(biāo)。還要注意休息，睡眠充足，作息時(shí)間規(guī)律，多吃一些蔬菜
去年六月份我檢查了一次，一點(diǎn)事也沒(méi)有，我很控制了，也運(yùn)動(dòng)，我一點(diǎn)也不胖，身高170體重125斤，就是前兩天有些焦慮，晚上睡的不是很好
情緒緊張焦慮睡眠不好都有影響的
哦哦哦，那我改天再去測(cè)測(cè)，現(xiàn)在水果，米飯我都不敢吃了，甜食都戒了
調(diào)整一下情緒睡眠再去醫(yī)院復(fù)查看看
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可以明確的告訴你，你這種血糖是正常的，你在這一年當(dāng)中通過(guò)積極的運(yùn)動(dòng)和飲食控制對(duì)身體是有好處的，所以目前的血糖水平也是正常的，建議你繼續(xù)保持這種健康的生活習(xí)慣。
以上是對(duì)“血糖正常偏高5.75，無(wú)糖尿病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
問(wèn)題是升的有點(diǎn)高啊，人家天天吃甜品，吃油炸食品的，垃圾食品的，血糖比我這個(gè)還低呢，我都這么注意了，怎么還是正常篇高呢，我不想不明白醫(yī)生
血糖的調(diào)節(jié)是一個(gè)龐大的工程和精密的，有輕微的血糖波動(dòng)也是正常的，而且血糖的控制還受到遺傳等方面的影響，所以你只要把血糖控制在正常范圍就可以了，而不要糾結(jié)與別人比較。
林大夫，我這個(gè)從5.0到5.75是輕微的波動(dòng)嗎？感覺(jué)波動(dòng)好大呀
是這樣的，我們?nèi)梭w的血糖只要空腹血糖在6.1以下都屬于正常的血糖水平。3.9~6.1之間的血糖水平都屬于正常的，在這里面有些波動(dòng)也是可能的。
害怕一直控制的繼續(xù)再高了，哎，見(jiàn)笑了林大夫
努力了就可以，不要一直放在心上。
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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