你好！睡眠障礙主要與焦慮情緒有關(guān)，建議積極遵醫(yī)囑配合治療，日常需放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，避免過度勞累，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物。
      

      根據(jù)你描述的情況來看副作用不大的，但是你不服用藥物肯定是不行的有點神經(jīng)衰弱而且已經(jīng)出現(xiàn)頭痛，這個肯定是需要吃藥的，不吃對你身體傷害更大。先進行治療，慢慢緩解之后再開始減藥就可以了。

      按醫(yī)囑服用藥物，對身體傷害不大的。一般藥物的副作用主要是指對胃腸道有刺激性，容易發(fā)生惡心嘔吐等癥狀，一般都是可以耐受的。可以把這些藥吃一個療程后，停藥觀察一下癥狀是否得到緩解?？梢圆婚L期服用的，神經(jīng)衰弱，必要時可以服用中藥調(diào)理。
      以上是對“睡眠障礙緊張性頭痛，醫(yī)生說還有點精神衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的癥狀描述，目前您可以按照醫(yī)囑服用一段時間的藥物，然后觀察一下恢復情況是否對您的情況有效。
      指導意見：
      至于藥物的副作用并不是都會出現(xiàn)，也會因人而異，而且如果在服藥過程中有任何不良反應(yīng)，您都可以復診，看是否需要更換藥物。