您好，通過(guò)您描述的情況，建議您應(yīng)該及時(shí)糾正，上課一段時(shí)間后應(yīng)該站起來(lái)進(jìn)行活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)處，看綠色的植物，同時(shí)應(yīng)該保證正常的生活作息時(shí)間，不要過(guò)度勞累，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間是可以調(diào)整過(guò)來(lái)的
      

      病情分析：
      同學(xué)像這種情況可能跟長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)有很大關(guān)系，造成了頸部曲度變直等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同學(xué)像這種情況的話一般影響不大那么近期的話還是要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，昂首挺胸。將枕頭放低一點(diǎn)。每學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，要活動(dòng)一下。脖子有酸痛的情況，可以由家人給你做一下按摩。
      

      病情分析：
      你好考慮是肌肉拉傷，可以就診，拍頸椎片，可以考慮理療，比如熱敷，烤電，針灸，及時(shí)治療！緩解癥狀！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議熱敷，烤電，針灸治療，不要總是低頭，可以按摩患處，作息規(guī)律，避免熬夜，祝生活愉快！
      
      以上是對(duì)“因長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)導(dǎo)致脖子歪”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)引起的頸椎肌肉的改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好根據(jù)你的年齡年輕所以建議進(jìn)行注意，要隨時(shí)糾正不良的坐姿注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭建議進(jìn)行通過(guò)物理療法熱敷按摩等促進(jìn)血液循環(huán)進(jìn)行改善。