健康咨詢描述: 以前有手淫史,傷了腎氣,現(xiàn)在已經(jīng)徹底的戒除了,戒掉已經(jīng)有半年多,這期間一直在做武國忠的渾圓樁,來靠這種靜功來恢復(fù)腎氣,請(qǐng)問這種方法效果怎么樣?
對(duì)于腎臟損傷的調(diào)理建議最好按照醫(yī)囑進(jìn)行,不要隨便自己就嘗試什么方法,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)以及身體情況都有差異的,所以調(diào)理的方法也是需要因人而異,對(duì)癥調(diào)理。
強(qiáng)身健體,鍛煉體魄是最好的補(bǔ)腎藥,注意多做深蹲,盆底肌訓(xùn)練。不要過度依賴中成藥物只是輔助。避免過度性刺激,建議一周不超過兩次為宜。注意最好前列腺保健保養(yǎng),比如避免熬夜飲酒,避免久坐憋尿等。
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