因?yàn)槟阃砩纤卟缓茫哔|(zhì)量不高，所以很容易白天頭昏腦脹的?？梢栽谒昂纫槐瓬嘏Ｄ?，有助于睡眠的睡前不要胡思亂想。最好也不要玩手機(jī)。一定要放松心情。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你上述的情況，有睡眠障礙的情況，建議白天避免過(guò)多的睡眠，增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，使身體少生一定的疲勞感，看看是否可以緩解睡眠障礙的情況，必要時(shí)可以考慮睡前使用鎮(zhèn)靜藥物，可以進(jìn)一步檢查是否有甲狀腺功能異?；蚴翘悄虿〉那闆r。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述一般這種情況疑是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，伴有胃腸功能紊亂，這種情況可以用些藥物調(diào)理一階段。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以用些谷維素和維生素B1安神補(bǔ)腦液，如果胃腸不太好可以用些補(bǔ)脾益腸丸和益生菌調(diào)理，平時(shí)盡量避免辛辣刺激性食物避免寒涼冷飲等。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在每天晚上都做夢(mèng)，近一年都是這樣子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！