要找一找原因，看一看有沒有炎癥感染的問題，有炎癥要對炎癥進行治療，并且要戒掉不好的，生活習慣，飲食習慣少熬夜，注意睡眠充足，不要吸煙，不要飲酒，注意飲食，也要均衡營養(yǎng)，多鍛煉身體。
      

      通過您描述的情況。建議應該提供相關的檢查報告，這種情況的話，最好去生殖醫(yī)學科進行系統(tǒng)的檢查。根據(jù)檢查的結果確定用藥。平時應該保證生活作息時間的規(guī)律。多參加體育鍛煉。增加營養(yǎng)的補充。
      

      指導意見：
      少精子量男性可吃蛋白質(zhì)食物，有利于精子數(shù)量的增加。此外，缺鋅也會降低精子數(shù)量?？梢韵茸鲶w內(nèi)鋅含量的檢查，假如鋅缺乏可吃牡蠣、牛肉、雞蛋、豬肉、康爸爸等食物補充。希望對你有幫助！
      
      以上是對“想問問，少精的話應該怎么做，不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！