病情分析：
      根據(jù)您的描述，你必須注意休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，調(diào)整休息周期少玩手機(jī)多休息。
      指導(dǎo)意見：
      給你建議如下，多食用維生素C類及B族食物，局部涂抹維生素E乳膏，防曬，防紫外線，早睡早起調(diào)整好生理周期。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前提供的這種情況來看，你應(yīng)該是可以通過飲食和作息調(diào)整好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意清淡飲食，不要過于油膩。多吃一些新鮮的水果，蔬菜，忌食辛辣食物，不要熬夜，這樣對皮膚也是有好處的。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭Ｄ闵钣淇欤?br />      
      以上是對“熬夜黑眼圈變重皮膚變黑頭發(fā)也少了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！