近期有什么特殊的事情嗎？有受什么委屈嗎？建議和家人朋友多溝通，適當運動，排解壓力，改善睡眠。自我調節(jié)不能改善，需要到三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，排除焦慮抑郁狀態(tài)，配合藥物治療。
      

      病情分析：
      考慮是有抑郁癥，心理疾病誘發(fā)的失眠和不適癥狀，建議多和人焦慮，需要適當的參加室外活動，
      指導意見：
      建議到當地的心理和精神科就診，做心理疏導治療配合精神類的藥物和改善睡眠的藥物，改善癥狀，平時不能給自己大的壓力。