健康咨詢描述: 17睡那年看恐怖片,導(dǎo)致害怕晚上老失眠,最后換了工作,住集體宿舍,工作很累了也會(huì)睡的不錯(cuò),如果休息晚上很難入睡,睡著了也是做各種夢,隨著時(shí)間的增長睡眠越來越差,晚上醒無數(shù)次,好不容易睡著又開始做夢,一天工作十幾個(gè)小時(shí),人累的不行,還是睡不著,早上起床頭發(fā)暈,太陽穴發(fā)脹
所以你在睡前的時(shí)候千萬不要再看恐怖片兒了,這樣肯定容易引起失眠的。晚上睡不好,早上起來肯定會(huì)頭暈?zāi)垦5?。所以在睡覺之前不要再看電視了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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