根據(jù)你描述的情況看你這種情況確實(shí)存在著一定的抑郁情緒，你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你有沒有抑郁癥，而且也可以判斷出來(lái)你是否還存在著其他的精神心理問題，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療，自己一定學(xué)會(huì)調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，對(duì)自己多些接納認(rèn)可和鼓勵(lì)，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)接納認(rèn)可自己。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的以上情況來(lái)看，考慮具有焦慮以及抑郁情緒，與你自我的心理狀態(tài)是有一定關(guān)系的，不能夠正確的應(yīng)對(duì)日常生活中所發(fā)生的一些問題，出現(xiàn)問題了以后并沒有積極的想辦法來(lái)給予處理。
      指導(dǎo)意見：
      從你描述的以上情況來(lái)看，你內(nèi)心的負(fù)面能量是比較多的，你需要轉(zhuǎn)變這種思維模式，讓自己的內(nèi)心充滿正向能量，對(duì)自己充滿自信，凡事往好處想，對(duì)于既往已經(jīng)過去的雞毛蒜皮的小事，沒有必要再反復(fù)的回想，這樣只能讓自己增加痛苦，所以一定要學(xué)會(huì)選擇性的放下。必要時(shí)可選擇心理咨詢給予幫助。
      

      病情分析：
      總是想一些不開心的事情，那些不開心的事情，讓自己心情不好的事情，也不是什么大事？都是雞毛蒜皮小事
      指導(dǎo)意見：
      自己受到委屈，也不知道為自己爭(zhēng)情理，只能一個(gè)人在角落里呆著，這樣會(huì)讓自己的情緒沒有地方去釋放放，自己難以調(diào)整和改變的話，就需要求助專業(yè)的精神心理幫助
      
      以上是對(duì)“感覺自己是不是已經(jīng)病了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      本患者的這一現(xiàn)象是因?yàn)樗紤]過多睡眠持續(xù)不好大腦過度疲勞引起的抑郁、焦慮、緊張、恐懼。針對(duì)這一情況，除了調(diào)理心態(tài)外，應(yīng)充分地調(diào)整睡眠，這樣才能得到恢復(fù)。本意見供參考。