病情分析：
      這種情況考慮有睡眠質(zhì)量下降，不能進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，長期發(fā)展會影響白天的精神狀態(tài)和生活質(zhì)量，一般考慮與神經(jīng)衰弱和不良生活習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時睡前要保持放松，聽聽舒緩的音樂，用溫水泡泡腳，可以適當(dāng)使用安神補(bǔ)腦液，腦力寶膠囊調(diào)節(jié)一下。
      

      病情分析：
      你好，針對你所描述的以上情況來看考慮你患了失眠，請問這種癥狀出現(xiàn)多長時間了？近期是否是遇到什么不順心不順意的事情或者是感覺精神壓力太大，身體太過于勞累？
      指導(dǎo)意見：
      能夠引起失眠的原因有很多，需要祛除能夠引起睡眠的原因，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，晚上不要晚睡，晚上可以喝杯熱牛奶可改善睡眠質(zhì)量，不要喝茶，不要喝酒以及濃茶咖啡，必要時可選擇口服安神補(bǔ)腦液幫助睡眠，保持良好的情緒最為重要。