快高考了考試緊張考慮大腦空白
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要高考了成績從400多名到了700嚴重到1048名嫉妒曾經比我成績差的人相信害怕什么來什么成績比我差的都比我好了上課一講重點就害怕聽不見緊張心痛激素分泌多思想復雜但睡眠還好就是一關于學習就多想甚至這次考理綜，覺得自己不配做的太快不想做了關注別人的動作心里不爽就大腦空白想要最后三十分鐘再做我想問離高考很近了要吃什么藥嗎而且老師講課思想太多甚至覺得自己會怕考班上倒數第一害怕什么來什么希望自己不怕結果更怕。老師一講課就害怕討厭的人比我聽得更好導致成績越來越差之前比重本高三四十分現在差三十分怎么辦平時做作業(yè)都要想這不是正式考試不要焦慮才能安心做題害怕考試大腦空白有時候想到為什么要做這張卷子就不能控制自己思想
現在怕自己考二本也不行發(fā)揮不出正常實力就是想發(fā)揮正常實力班上很多討厭的人
現在背書想到他們比我考的好就無法專心
有時候太緊張心痛但玩手機不會有很大影響睡眠也不會一遇見學習就緊張
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醫(yī)生回復區(qū)
您好，考試答卷時緊張，大腦空白是焦慮癥狀的表現，出現的焦慮就出現了，注意力不集中，擔心害怕。平時性格要強，愛面子，嫉妒別人比你好，這是正常心理的一種反應，只有這樣才能進步，才能有更好的發(fā)展。如果有情緒低落，就需用點兒舍曲林，他能改善你心情，解除你內心的郁悶和痛苦?？荚嚲o張，我教你個辦法，看看你的脈搏，如果八九十次以上，靠前20分鐘用心得安兩片，你的緊張會緩解很多，不要經常使用，因為它降低心率，有哮喘的人不能服用，你可以試試。另外要學會放松，優(yōu)酷視頻里面有。
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