例假第5天有失眠的情況，應(yīng)該還是壓力太大引起的，所以平時(shí)注意保持好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，多鍛煉身體，多吃點(diǎn)青菜水果，盡量不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活。
      

      當(dāng)然跟你的例假也是有關(guān)系的，一定要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣服，勤換衛(wèi)生巾，注意清淡，飲食不吃熱氣上火，辛辣刺激的東西，學(xué)會放松心情，不要給自己太大心理壓力
      

      根據(jù)你所提供的問題由于精神壓力以及身體上的勞累所造成的例假突然中止，我們的身體是沒有太大影響的。因?yàn)楸旧砟阋驳搅私?jīng)期的末尾。但還是建議您在經(jīng)期的時(shí)候注意保養(yǎng)。盡量的減少過多的學(xué)習(xí)或者工作。
      
      以上是對“關(guān)于例假第五天失眠的問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。學(xué)習(xí)工作壓力太大，緊張焦慮等情緒可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)繼而對例假產(chǎn)生一定的影響。偶然一次失眠，影響不會太大，平時(shí)要注意放松心情，勞逸結(jié)合。自我調(diào)整后，大多癥狀是可以慢慢恢復(fù)的。
      

      熬夜勞累或休息睡眠不佳肯定會影響月經(jīng)的。建議平時(shí)注意調(diào)節(jié)自己多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，如果月經(jīng)紊亂比較明顯，可以找中醫(yī)大夫進(jìn)行調(diào)理。
      

      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)有可能影響到月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)停止的，不過已經(jīng)接近了月經(jīng)晚期，影響不是很大，但要注意，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠，有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，需要考慮失眠的原因，并做病因治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，最好請中醫(yī)號脈吃的湯藥調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中還是養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜，在飲食方面可以多補(bǔ)充一些海帶，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用熱水泡泡腳，喝上一杯熱牛奶。
      
      以上是對“關(guān)于例假第五天失眠的問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！