身高可以增長(zhǎng)的前提是骨骺沒有閉合，20歲后骨骺未閉可能性很小。如果骨骺未閉，身高可以繼續(xù)增長(zhǎng)，均衡營(yíng)養(yǎng)、各種有氧運(yùn)動(dòng)均有利于身高增長(zhǎng)；如果骨骺已閉，沒有安全有效的方法改善身高。
      

      病情分析：
      青年，女性，自覺身高矮小，想知道是否可以再長(zhǎng)高一些。
      指導(dǎo)意見：
      你上訴的情況，身高與父母的遺傳有關(guān)的，你現(xiàn)在的年齡基本上是不能長(zhǎng)高了，平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，鍛煉身體，有助于長(zhǎng)高的。
      

      如果你現(xiàn)在尚未滿25歲（最好先確認(rèn)你的骨骺線沒有閉合），那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“我今天已經(jīng)23歲了還能再長(zhǎng)個(gè)子嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，身高發(fā)育主要是在兩個(gè)階段：1、嬰幼兒時(shí)期，0-6周歲；2、青春期，在10-18周歲。
      指導(dǎo)意見：
      正常情況下超過18周歲就不會(huì)再長(zhǎng)高了，你現(xiàn)在能長(zhǎng)高的幾率很小了。如果有必要，可以考慮手術(shù)增高。