根據(jù)你的敘述，你這種情況考慮是過度運動后導(dǎo)致的慢性損傷性炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨損傷或者出現(xiàn)滑膜炎了，建議你去醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)核滋共振檢查，確診后對癥治療。平時運動要適度，不要過勞，可以口服止痛藥，膝關(guān)節(jié)進行熱敷理療，外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況描述這個就是因為過度疲勞和跑前活動沒有做引起的，主要是休息治療，或者口服藥物治療！
      指導(dǎo)意見：
      不過這個不是太大問題的，休息幾天吃點藥基本上都能緩解了，如雙氯芬酸鈉緩釋片和活血止痛膠囊！
      

      病情分析：
      你這個雙腿的內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)刺痛，因為你一個星期前跑步跑了三天之后引起的這個膝關(guān)節(jié)一直痛，我認為你這個要么就是韌帶拉傷，還有一個半月板損傷引起了關(guān)節(jié)腔的積液。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況現(xiàn)在不要下地走路，臥床休息，做做這個膝蓋的熱敷，可以吃點塞來昔布膠囊以及硫酸氨基葡萄糖膠囊，具有消炎消腫止痛的作用。以后你這種情況盡量不要跑步，可以走走路進行鍛煉身體，還有一個禁止爬樓梯。
      
      以上是對“雙腿內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)刺痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！