這種情況和熬夜有一定關(guān)系，要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免著涼和久坐，多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動，增加盆腔肌肉的力量。經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等一般就可以改善。
      

      沒什么大問題，首先要養(yǎng)成良好的的生活習(xí)慣，不要熬夜，最好是能夠忌煙忌酒。另外性生活一定要注意安全，做好安全措施?？梢苑靡恍┲谐伤?，如復(fù)方玄駒膠囊。