指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你不想面對現(xiàn)在的生活。煩躁，做什么事都提不起勁，經(jīng)常感覺想摔東西想大喊大哭，一點小挫折就感覺被擊垮了，整個人情緒經(jīng)常崩潰。晚上睡前胡思亂想，怎么也睡不著，感覺生活雜亂無章，沒有前進的方向，有時候會有自殘的想法，有患神經(jīng)癥或輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你這種情況當中，除了抑郁之外還有很強的焦慮感，出現(xiàn)這種焦慮感的出現(xiàn)，可能更多的會造成你自己的緊張和焦慮的情緒的發(fā)作，平時多想一些開心的事轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，盡量的多做做運動，多聽聽輕松的音樂。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己放松下來，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，盡量的緩解自己的緊張感和焦慮感。不要過于的焦慮，要注意讓自己放松轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，平時盡量的多想一些開心的事。