根據(jù)你描述的情況看，你這種情況屬于社交障礙，可能存在著其他的一些精神心理問(wèn)題，所以你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。配合心理治療，最關(guān)鍵的是你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做。鼓勵(lì)自己與別人溝通交流。先從熟悉的人開(kāi)始，逐漸的過(guò)渡到陌生人，只有你主動(dòng)的融入別人才會(huì)接納你?？梢韵蛑?chē)鞣矫娑己玫娜巳W(xué)習(xí)。
      

      從你目前所描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的這些問(wèn)題考慮存在有一定的焦慮抑郁。作為目前建議多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療會(huì)有幫助。