指導意見：
      你好皮膚差主要和油脂分泌較多相關(guān)注意避光的同時多吃一些富含維生素的水果和蔬菜調(diào)理生活早睡早起不吃辛辣油膩刺激性食物不喝酒關(guān)于治療可以考慮激光或者光子嫩膚治療

      有的時候休息不好，熬夜老累飲食不當?shù)那闆r，都能夠?qū)е聝?nèi)分泌失調(diào)的情況，容易引起，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉，適當?shù)亩嗷顒佣噱憻挘苊獍疽箘诶鄣那闆r。

      病情分析：
      皮脂腺分泌旺和毛孔堵塞容易起痘痘，起痘痘是不要用手摳擠，避免留下疤痕和痘印，要保持面部清潔干凈，可以用碘伏消毒皮膚，局部涂百多邦或紅霉素軟膏。還可以到正規(guī)醫(yī)院的美容科進行激光治療。有時間可以到正規(guī)醫(yī)院驗個激素水平對癥治療。
      指導意見：
      平時少吃油膩的辛辣的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，心情舒暢，適當?shù)倪\動提高自身免疫力。
      以上是對“臉部皮膚粗糙暗沉無光”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的皮膚粗糙，暗淡光毛孔粗大皮膚上有黑頭粉刺，超級大下巴閉口多都不行，想讓皮膚有光澤。
      指導意見：
      建議規(guī)律，作息不熬夜多喝水，多吃新鮮的蔬菜，水果，營養(yǎng)均衡，不吃辛辣刺激性食物。多運動注意防曬，可以用祛痘的洗面奶和面膜，清除麻煩垃圾紅腫的痘痘用碘伏消毒，不要擠壓，以免引起感染。