健康咨詢描述: 我入睡非常困難,已經(jīng)將近一年了,基本上閉上眼睛一個多小時才能睡著覺,甚至有時候會兩三個小時才能睡著,而且必須要一個非常安靜且黑暗的環(huán)境,一點動靜都睡不著。偶爾會做夢,閉上眼睛會覺得心跳加速(不知道是不是心理作用),再加上現(xiàn)在高三,最近情緒也不太穩(wěn)定,特別容易暴躁生氣。想知道是怎么回事
可以服用安神補腦液,睡眠的質(zhì)量就會有所提升,在治療的過程當中,患者也要有一個樂觀的心情和心態(tài),避免精神壓力過大,也要少吃油膩性的食物。
病情分析:
失眠可能是由于焦慮癥,抑郁造成的,失眠易怒的根本原因是與焦慮有關(guān)的,所以在失眠之后會往往出現(xiàn)易怒的情緒
指導(dǎo)意見:
日常生活中患者要養(yǎng)成良好作息習慣,同時保持樂觀的心態(tài),適當?shù)姆冒采裱a腦液和酸棗仁顆粒治療。如果患者有不好的情緒的話可以到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢一下
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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