一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗澡，穿寬松透氣的衣服，不吃生冷辛辣刺激油膩的東西，多吃水果蔬菜東西，一日三餐規(guī)律定時(shí)進(jìn)餐，不要暴飲暴食，可以少吃多餐，多吃水果蔬菜。注意經(jīng)期身體的防寒和保暖的，千萬不要著涼感冒。
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)淋漓不盡20多天，出現(xiàn)這種情況的話，有可能是壓力大引起的，也有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，不要受涼，生活規(guī)律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，放松一下心情，緩解一下壓力，注意會(huì)陰部衛(wèi)生，也可以去醫(yī)院做個(gè)B超檢查一下，看看是否有其他異常情況，或者是查一下激素6項(xiàng)，以便于能夠根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行調(diào)理一下。