病情分析：
      這個(gè)情況，最可能的是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，肌肉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，代謝增強(qiáng)，代謝產(chǎn)物不能及時(shí)運(yùn)走，刺激導(dǎo)致疼。運(yùn)動(dòng)后做放松運(yùn)動(dòng)，局部按摩，熱敷可以緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們平時(shí)診斷疾病，首先考慮的就是常見(jiàn)病，多發(fā)病，如果不能緩解，才會(huì)考慮一些發(fā)病率并不高的疾病。突然的劇烈運(yùn)動(dòng)，確實(shí)可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，但是發(fā)病率并不高，不會(huì)首先考慮。

      病情分析：
      偶爾出現(xiàn)這樣的問(wèn)題有可能是生理現(xiàn)象的，沒(méi)有必要這么擔(dān)心，考慮是由于您運(yùn)動(dòng)鍛煉所產(chǎn)生的反應(yīng)，是屬于生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以繼續(xù)這樣鍛煉，7天以后自然恢復(fù)正常，即便是疼痛也可以堅(jiān)持鍛煉的，不用擔(dān)心。保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，避免偏食，生活要有規(guī)律，起居有常。