劇烈運(yùn)動后腿酸，韌帶可能酸

男 | 20歲 2020-10-20 22:39:46 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：壓腿壓韌帶、踢得很高很用勁，第二天腿（也可能韌帶）酸，還有不到一周長跑體測，有什么方法可以快速恢復(fù)嗎？

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2020-10-20 22:46:19 我要投訴

你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發(fā)過來發(fā)過來看看再說。根據(jù)你的描述，建議休息，口服活血藥物，口服獨(dú)一味膠囊，近期避免劇烈運(yùn)動，局部熱敷。觀察一段時(shí)間看看再說，局部先冷敷，48小時(shí)后熱敷，

2020-10-20 22:57 ask93243772zo 追問

沒有片，就是劇烈運(yùn)動之后酸痛

2020-10-21 05:23醫(yī)生回答：

觀察一段時(shí)間看看，注意休息就行

李婷婷靖江醫(yī)保職工康復(fù)醫(yī)院三級檢驗(yàn)師擅長: 各種心理疾病,四肢骨關(guān)節(jié),偏癱等病種康復(fù)治療工作幫助網(wǎng)友：49642稱贊：1813

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2020-10-20 22:41:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你在劇烈運(yùn)動之后的話，腿部酸痛，是屬于運(yùn)動過度引起的了。
      指導(dǎo)意見：
      人的肌肉在無氧環(huán)境下，就會開始無氧呼吸，就會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸淤積的話，就是會讓你的肌肉有明顯的酸脹感，基本上就是由于運(yùn)動過度引起的餓了，一般三四天之后就會明顯改善的了。