指甲的變化直接反映人體在某一階段的健康狀況，只是指甲在表現(xiàn)這一狀況的時(shí)間會(huì)略有滯后.指甲出現(xiàn)凹凸現(xiàn)象主要是人身體缺乏維生素A、鈣質(zhì)所致，平時(shí)應(yīng)該吃一定量的胡蘿卜、蛋黃等食物，一些人因?yàn)楹ε聰z入過量的膽固醇而拒吃蛋黃，這是不對(duì)的，適量吃蛋黃對(duì)人體不會(huì)構(gòu)成傷害.而長(zhǎng)期缺少維生素A、鈣質(zhì)等物質(zhì)，人體會(huì)提前老化.要想擁有健康的指甲，飲食十分重要.要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產(chǎn)品等，如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎、薄而易剝落.
      

      

指甲 指甲的狀況與多種內(nèi)臟的疾病相關(guān)。美國(guó)馬里蘭大學(xué)家庭醫(yī)學(xué)中心的華德高華列夫斯基博士，在其專門研究指甲診斷法的著作中指出，人類的雙手和指甲，是一個(gè)精確度頗高的天然的健康測(cè)量?jī)x。如果懂得觀察和判斷的話，指甲將及時(shí)地將身體是否健康的信息透露給你。下面是幾種比較簡(jiǎn)單容易掌握的指甲診斷法：

      

（1）在陽光或強(qiáng)光之下觀察十指指甲，使指甲在光照之下上下移動(dòng)，如果指甲表面對(duì)強(qiáng)光做出閃耀的反射，則提示機(jī)體健康狀況良好，體內(nèi)各器官的功能也正常。

      

（2）健康人的指甲呈粉紅色。如果指甲表面出現(xiàn)棕色縱紋，由指甲尖向指甲根部垂落，那表示可能已患上發(fā)炎性的腸道疾??；指甲表面出現(xiàn)白色橫紋，可能預(yù)示肝臟有??；若是棕黃色線紋橫過指甲尖部位，則是腎臟有病的警告。不過這些癥候應(yīng)當(dāng)是同時(shí)出現(xiàn)在十只手指甲上才有參考意義。

      

（3）指甲上如果出現(xiàn)輕微的內(nèi)陷坑紋，可能是干癬病的早期癥候。

      

（4）指甲頂端及指甲尖部位向橫擴(kuò)展，醫(yī)學(xué)上稱為“杵狀指”，是肺部有慢性疾病的征象。多種內(nèi)臟方面的病變也可能出現(xiàn)這種變化。

      

（5）指甲向里凹陷稱為“匙狀指”，是糖尿病、貧血和營(yíng)養(yǎng)不良等病的表現(xiàn)。

      

也有人研究認(rèn)為，五個(gè)手指的指甲與某些內(nèi)臟的疾病有對(duì)應(yīng)關(guān)系，原因是五臟六腑與五指有某種對(duì)應(yīng)關(guān)系。比如其他指甲正常而只有大拇指指甲生得較為粗劣，且色澤灰暗時(shí)，其人有在腦部、泌尿生殖系統(tǒng)方面患病的傾向。食指指甲粗劣硬脆，且色澤灰黃或青暗時(shí)，易患肝膽方面或神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾患。中指指甲異常，色澤不佳和偏曲瘦小，其人有心臟或血液循環(huán)系統(tǒng)方面的疾患。無名指與盤骨和生殖系統(tǒng)的強(qiáng)弱有關(guān)，因此該指甲異?？深A(yù)示盤骨或生殖系統(tǒng)出了故障。至于小指指甲，若其他指甲正常唯有該指甲外形或色澤較差，則可能提示消化系統(tǒng)功能較差。

  根據(jù)中醫(yī)手診原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.是人體精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面積也越大.一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5,邊緣清晰.十個(gè)手指只要有八個(gè)手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相當(dāng)旺盛,如半月痕減少可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品,如黑米,黑木耳等.盡量保持身力旺盛要適當(dāng)鍛煉.
      怎樣以指甲測(cè)健康
      看指甲測(cè)定一個(gè)人的健康情況，這是不唯心的。一個(gè)人必須營(yíng)養(yǎng)好，指甲才能正常生長(zhǎng)，否則就會(huì)出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，醫(yī)生們往往能以此診斷出重要的疾病。下面介紹幾種指甲反常的現(xiàn)象：
      1．杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結(jié)核病、心臟血管病、潰瘍性結(jié)腸炎或肝硬化。
      2．藍(lán)新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍(lán)暈，表示可能有下列病癥中的任何一種：血液循環(huán)受阻、心臟病、雷諾氏征狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由于曾受冷凍所致。但有時(shí)也與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關(guān)。
      3．匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質(zhì)不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風(fēng)濕熱等有關(guān)。
      4．林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現(xiàn)的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個(gè)跡象。
      5．博氏線：指甲上出現(xiàn)橫溝，是表示營(yíng)養(yǎng)不良或得了某種會(huì)暫時(shí)影響指甲生長(zhǎng)的嚴(yán)重病癥，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發(fā)。
      6．泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現(xiàn)正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。
      7．黃甲征候簇：指甲生長(zhǎng)速度減慢，而且變得厚和硬；呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。
      8．出血：指甲上如果出現(xiàn)這些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現(xiàn)，可能預(yù)示患了慢性高血壓、牛皮癬或一種名叫亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎的致命感染。
      9．不規(guī)則凹點(diǎn)：很多牛皮癬病人有此現(xiàn)象。
      10．成行的凹點(diǎn)：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時(shí)是因?yàn)榛剂舜貭疃d發(fā)癥所致。這是一種醫(yī)學(xué)界還不甚了解的身體免疫病，會(huì)造成頭發(fā)部分或全部脫落。
      11．褐斑或黑斑：這種色斑，特別是那種指甲擴(kuò)展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點(diǎn)，最常見的出現(xiàn)地方是拇指和大腳指。
      指甲上有豎紋通常有兩種情況：
      甲紋嵴 甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠(yuǎn)端常破裂和分導(dǎo)駁因營(yíng)養(yǎng)不良所致，也可見了于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。
      甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質(zhì)受損所致，也可見于扁平苔蘚等疾病的患者，為變態(tài)反應(yīng)的一種表現(xiàn)。
      為及時(shí)發(fā)現(xiàn)你的疾病，請(qǐng)經(jīng)常注意觀察自己的手吧，它可能正在向你提出警告