膝蓋腕關節(jié)痛是什么原因

男 | 31歲 2020-11-14 09:41:26 2人回復來自

健康咨詢描述：蹲完廁所后膝蓋腕關節(jié)痛是什么原因？平時，走路不痛，只有蹲完廁所后才有這個現象

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2020-11-14 09:59:48 我要投訴

從描述來看考慮有沒有關節(jié)退變、髕骨軟化等情況的，可以注意休息，盡量避免受涼勞累和劇烈運動，少爬樓爬山，用坐便器坐高板凳，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，鍛煉股四頭肌肌力比如臥床直抬腿，也可以臥床時鍛煉空蹬自行車，觀察恢復看看。

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2020-11-14 09:43:55 我要投訴

可能還是和蹲的時間長肌肉緊張有一定的關系，既然都有這種情況，那么可以改變一下，可以考慮坐，平時蹲的時間可以短一點。不放心去檢查一下，我覺得應該問題不大的。

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