深睡比例持續(xù)偏高是怎么回事
女 | 21歲 2020-11-22 07:39:36
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健康咨詢描述： 每天晚上甚至比例都比較高然后他建議我咨詢專業(yè)的醫(yī)生看看是不是某些疾病導(dǎo)致的。 可是我又沒有百度到一高相關(guān)的疾病
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2020-11-22 07:47:36 我要投訴
目前發(fā)現(xiàn)自己在睡眠的時(shí)候比淺睡眠的時(shí)間比較長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己睡眠的時(shí)間比較好，說明你的睡眠質(zhì)量好，并沒有出現(xiàn)一些失眠或者是睡眠不足現(xiàn)象的結(jié)合目前的臨床中的話，這個(gè)時(shí)候建議在日常生活中最好是多做有氧運(yùn)動(dòng)的，同時(shí)聽些舒緩的音樂
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