長期一天睡5個(gè)小時(shí)。
健康咨詢描述： 高三長期一天只能睡4,5個(gè)小時(shí)會(huì)怎么樣啊
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這樣長期緊張，壓力大，睡眠不足，可能會(huì)造成閉經(jīng)或者不規(guī)則陰道出血的，平時(shí)月經(jīng)規(guī)律嗎？，最好養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，平時(shí)還要注意多鍛煉身體，不要熬夜，緊張，壓力大
確實(shí)不規(guī)律了
還是每天多睡上兩三個(gè)小時(shí)吧
一天5個(gè)小時(shí)怎么樣
有些少的，一般最少需要睡到七個(gè)小時(shí)左右的
那晚上睡5個(gè)小時(shí)，其他時(shí)間補(bǔ)補(bǔ)，補(bǔ)夠7個(gè)小時(shí)也可以嗎，或者睡6個(gè)小時(shí)怎么樣
晚上睡得少，中午最好休息一會(huì)兒，
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你好朋友，還有什么癥狀嗎？如果經(jīng)常熬夜的危害有：困倦、疲乏、精力不集中、記憶力損害、思維損害、性格改變、工作效率低下、免疫力下降等等?？梢詣谝萁Y(jié)合，放松心情，不要熬夜勞累過度，可以適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)用黃芪西洋參泡水代茶飲，可以幫助提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。
一天最起碼要在6~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間高三，我的意見就是建議一定要保證8個(gè)小時(shí)充足的睡眠，一天34個(gè)小時(shí)睡不過5個(gè)小時(shí)，那你長期的話就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，同樣也會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)成績。身體健康才最重要的。
以上是對(duì)“長期一天睡5個(gè)小時(shí)。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
沒有時(shí)間睡8個(gè)小時(shí)，那我晚上5個(gè)小時(shí)，其他時(shí)間補(bǔ)補(bǔ)睡眠應(yīng)該可以嗎
那你其他時(shí)間就補(bǔ)補(bǔ)也是就是說要有充足的睡眠呀，總之你那幾個(gè)小時(shí)的睡眠太短了。
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你好，根據(jù)你的情況來看，每天最好保證睡眠，6到8個(gè)小時(shí)，建議多吃營養(yǎng)神經(jīng)谷維素或者安神顆粒，有助于睡眠，每天睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神對(duì)身體有好處。禁止吃涼辛辣，生冷食物
我可以睡著的，就是晚上睡5個(gè)小時(shí)可以嗎
最好保證六小時(shí)以上
好的，謝謝醫(yī)生
不用客氣了
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