從描述來(lái)看可能是軟組織損傷，多吃了5粒生骨膠囊，一般沒(méi)事的，因?yàn)樯悄z囊是中成藥，本身對(duì)劑量要求就不太高的，并且是分開(kāi)吃，不是一次吃的，可以清淡飲食多飲水，適量活動(dòng)來(lái)促進(jìn)代謝。

      建議要絕對(duì)臥床休息三個(gè)月，三個(gè)月以后可以佩戴腰圍下地活動(dòng)。平時(shí)可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物和接骨片進(jìn)行對(duì)癥治療，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚(yú)，蝦，奶制品。

      如果是由于摔傷所導(dǎo)致的腰部骨折，這種情況需要靜養(yǎng)，如果只是一次服用藥量過(guò)多，這種情況一般并沒(méi)有影響的，所以也不要過(guò)度的擔(dān)心，目前患者年齡較大，可能骨折恢復(fù)的相對(duì)比較慢。
      以上是對(duì)“不小心摔傷，后來(lái)就腰部骨折，但是沒(méi)有明顯的骨折”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      多吃一次沒(méi)有關(guān)系的以后按說(shuō)明書(shū)吃就可以腰部骨折后應(yīng)該平臥床休息八周八周后復(fù)查片子才能決定是否可以坐起平時(shí)可以口服鈣片和含鈣豐富的食物促進(jìn)骨折愈合骨折愈合前禁止負(fù)重行走。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般不用吃太長(zhǎng)時(shí)間，主要以飲食為主，避免優(yōu)質(zhì)蛋白飲食及高鈣飲食，配合新鮮蔬菜，避免勞累及熬夜，避免煙酒，在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，避免久坐久站及彎腰干活，腰部多休息。