如果是短期早醒，睡眠質量不佳，建議查找是否有其他的因素影響，給予對癥解決，同時要白天抽時間適當?shù)倪\動，白天避免補覺，睡覺前避免飲濃茶咖啡，避免吸煙飲酒，保持情緒平穩(wěn)，心態(tài)的平和，也可以中醫(yī)中藥調理。
      

      如果是偶然出現(xiàn)凌晨醒來睡不著屬于正常的生理現(xiàn)象，有可能與最近壓力比較大或者是有不順心的事情有關系。如果長時間出現(xiàn)這種情況需要考慮失眠癥的表現(xiàn)可以在睡前口服安眠類的藥物來對癥治療。