頭暈老是睡不好覺怎么辦
健康咨詢描述： 頭暈老是睡不好覺，想睡又睡不著，睡著了又老是做夢(mèng)，而且睡眠很淺，一天怎么都睡不夠8個(gè)小時(shí)就醒了，這怎么辦啊
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首先要放松心態(tài)，適度參加有益身心健康活動(dòng)，如騎車散步聽優(yōu)美音樂唱歌等，緩解壓力。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠。必要時(shí)應(yīng)用中藥調(diào)理，調(diào)整心態(tài)很重要。
太陽穴也老是緊緊的很崩怎么回事啊
睡眠不佳容易引發(fā)頭痛。若恢復(fù)正常睡眠，仍然頭痛，最好去醫(yī)院做下檢查。先調(diào)整好睡眠。
可以吃什么調(diào)整睡眠啊
可以去找中醫(yī)辨證施治，應(yīng)用中藥調(diào)理。也可以服用安神補(bǔ)腦液或棗仁安神丸。調(diào)整心態(tài)非常重要，保持良好心態(tài)。
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你好，你的這種情況，從中醫(yī)角度來說，是由于有點(diǎn)心腎不交，心脾兩虛，心神失養(yǎng)引起的，建議您可以吃點(diǎn)黃連溫膽丸，歸脾丸調(diào)理一段時(shí)間看看，也可以找中醫(yī)給開中藥調(diào)理一下，效果不錯(cuò)，平時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情。
我這種去中醫(yī)院找什么科室
你的這種情況如果到中醫(yī)院的話，可以到中醫(yī)內(nèi)科看看即可。
太陽穴這兩天也老是感覺很崩，也是這個(gè)原因嗎
這種情況應(yīng)該與睡眠不好也有關(guān)系，可以及早調(diào)理一下。
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