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2021-02-12 20:17:02 我要投訴
一般情況下運(yùn)動完后10分鐘之后再喝水比較好，也可以堅(jiān)持半個小時(shí)或者是一個小時(shí)之后再喝水，因?yàn)閯倓傔\(yùn)動完過后，體內(nèi)的大部分血液還有營養(yǎng)都存在于人體肌肉當(dāng)中以及骨骼當(dāng)中，這個時(shí)候胃部的血液，還有胃部的黏膜功能都是比較長的，如果在運(yùn)動完后立即喝水會加重負(fù)擔(dān)。
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