睡覺時(shí)間無(wú)規(guī)律怎么辦？
健康咨詢描述：
我經(jīng)常是十點(diǎn)多睡覺，可是睡在床上又睡不著，有時(shí)會(huì)越來越清醒，要等好幾個(gè)小時(shí)之后頭有些暈才能睡著，想睡的時(shí)間有時(shí)會(huì)在下午五點(diǎn)開始到九點(diǎn)多，可是這些時(shí)候經(jīng)常受影響有不能睡覺，晚上睡眠不好，第二天也很精神，但以后就精神不佳，有時(shí)頭痛頭暈，心情很差，睡覺時(shí)很害怕有其它聲音，很容易受驚，總覺得睡不踏實(shí)．
患者年齡:２２
病史:有腦神經(jīng)衰弱
第一次問題補(bǔ)充:我也在睡時(shí)聽一些歌曲或看書，以前會(huì)有催眠作用，可是現(xiàn)在不行了，有時(shí)在睡前會(huì)做一些運(yùn)動(dòng)，可是這樣做卻比不去鍛煉更糟，所以不知用什么方法好，我吃了安神補(bǔ)腦液，谷維素，能睡著了，可是又睡不醒了，一直想睡，我就再?zèng)]有吃藥，想求得其它的好方法，請(qǐng)大家給點(diǎn)意見，謝謝．
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您好!失眠的誘發(fā)原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以后又會(huì)引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩(wěn),心煩等癥.我治療失眠癥根據(jù)病因和癥狀,辯證論治.人體是一個(gè)完整的機(jī)體,我從整體調(diào)理,調(diào)理氣血,調(diào)整心、肝、脾、胃、腎臟腑機(jī)能。從根本上治病，讓患者睡好，吃好，情緒好，達(dá)到治病求本的目的。此病即頑固如果不系統(tǒng)調(diào)理治療易發(fā)展加重，而又易反彈。此病影響您的健康，。我希望你抓緊治療，不要在耽誤了。如果愿意來我院治療您可以點(diǎn)擊我的名字就可以看到我的聯(lián)系方式。最后衷心祝愿你早日康復(fù)!
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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