如果經(jīng)過(guò)自己的控制可以達(dá)到10分鐘左右，我已經(jīng)算是時(shí)間比較長(zhǎng)，正常人平均值三到5分鐘左右，目前沒(méi)有什么特別的建議，平時(shí)增加鍛煉就可以了，另外也盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
      

      你的問(wèn)題是感覺(jué)射精的很快。這種情況考慮腎虛導(dǎo)致的，可以口服五子衍宗丸調(diào)理，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，盡量減少手淫次數(shù)，不要經(jīng)常用手?jǐn)[弄生殖器，尤其是注意擼而不射也屬于手淫。