根據(jù)你所描述的情況可以適當?shù)姆昧兜攸S丸或者是五子衍宗丸等中藥來進行調(diào)理，在治療期間最好是可以養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，避免抽煙飲酒，增加戶外活動的時間，這樣都有效可以提高自身的精氣神。同房的次數(shù)不要過于頻繁。
      

      你好，這個腳涼一般是陽虛所致的，這個可能與你過度手淫這是有很大的關系的啊，這個也容易引起早泄的性功能障礙，還是需要積極治療，一般可以吃點復方玄駒膠囊，金匱腎氣丸等藥治療，多鍛煉身體。祝你健康
      

      你這種情況考慮腎陽虛的可能性比較大，建議平時要注意飲食，避免辛辣刺激食物，戒酒，適當參加體育活動，增強體質(zhì)，可以去當?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科就診，明確診斷后，可以口服五子衍宗丸等藥物治療。
      以上是對“沒精神，乏力，有時候腳特別涼，有點早泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！