請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生們一個(gè)問(wèn)題，認(rèn)真回答感謝。謝謝了

男 | 29歲 2021-03-12 12:42:15 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生好，我前天晚上凌晨3點(diǎn)服用了半片佐匹克隆沒(méi)有睡著，后面又加了半片，可是睡到7點(diǎn)多就醒了，后面總共才睡了4個(gè)小時(shí)左右。然后一天都沒(méi)睡，昨晚沒(méi)有吃藥到凌晨2點(diǎn)多才睡，今天早上6點(diǎn)又醒了，這樣2天才睡了8個(gè)小時(shí)啊，會(huì)不會(huì)很危險(xiǎn)啊，之前雖然有熬夜習(xí)慣，但每天也會(huì)睡6個(gè)小時(shí)。很害怕，早上起來(lái)就感覺(jué)有點(diǎn)心臟刺痛，頭暈。這種情況很危險(xiǎn)嗎。早上到現(xiàn)在躺著又睡不著，怎么辦？

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2021-03-12 14:27:54 我要投訴

建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂(lè)眠膠囊，一日兩次，一次4粒調(diào)節(jié)睡眠，睡前可以進(jìn)行肌肉放松法和身體掃描法，口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。

高秀萍太原市第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎,冠心病,原發(fā)性高血壓,腦梗死,腦出血,急性氣幫助網(wǎng)友：26817稱贊：1

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2021-03-12 14:22:40 我要投訴

你好，很愿意為你解答問(wèn)題，根據(jù)你描述的臨床癥狀，青年人引起睡眠障礙的原因往往于工作生活壓力大，不良的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)系，偶爾幾天休息不好，一般不會(huì)危及生命，不必過(guò)于緊張，首先養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，白天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上不要熬夜，睡前不要看手機(jī)玩游戲，可以喝些熱牛奶改善睡眠。