許多人因成天忙于工作或為家務(wù)事所拖累，平時很少抽出時間到醫(yī)院去檢查身體。一般的小病小災(zāi)也是能忍則忍，能拖就拖，以致釀成大病時才匆匆忙忙走進(jìn)醫(yī)院，結(jié)果白白錯過了治療的最佳時機(jī)。其實，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程，且都有其外在的表現(xiàn)，只要我們平時稍加留心，自己就可以發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭，及時找醫(yī)生解決問題。洗臉時對鏡查看，如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸肝炎；如發(fā)現(xiàn)眼色改變，充血、渾、黃色，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。我國正常人的面色微黃，略帶紅潤，稍有光澤，祖國醫(yī)學(xué)稱之為“常色”。病時，面色色澤發(fā)生變化，稱為“病色”。中醫(yī)認(rèn)為五色主病，即“色青多為肝病，色赤多為心病，色黃為膽病”。面紅多為熱癥；面黃多見于黃疽型肝炎、膽道結(jié)石、膽囊癌和胰頭癌等病癥；面白多為虛寒病癥、貧血及某些肺癥患者，里寒的劇烈腹痛，或外寒的惡寒戰(zhàn)栗重者；面色青紫是缺氧所致；面黑是慢性病的征兆。刷牙時如牙齦出血，很可能有牙周病，如發(fā)炎、高燒致牙齦組織的血管結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，也會造成出血。全身疾病中，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等，可發(fā)生牙齦出血，多為廣泛性自動出血，量多、不易止住。如想嘔吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎，也有得慢性咽炎的可能。呼吸時如感到鼻子不通暢，可能是感冒了，此外呼吸不暢是鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病的常見癥狀；如自覺口氣辛辣臭穢，可能是胃腸有問題，或有牙周病。讀報時如感到眼睛痛，很可能是青光眼；一般的濾過性病毒感染，如果你覺得兩個眼球都痛，還伴有、全身不舒服等，那么你可能時感冒了；結(jié)膜炎等眼部疾病也是眼部疼痛的原因之一；某些類型的頭痛也會連帶引起眼睛痛，其中以偏頭痛及顳動脈炎最為常見；慢性鼻竇炎通常會引起頭痛及眼睛痛。如手發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；如無法閱讀，就該向心理醫(yī)生請教了。上樓梯時如感到心跳加速，表明心臟功能較弱；如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應(yīng)抽空去看醫(yī)生。工作時如感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動脈硬化所引起；如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應(yīng)找出根本原因；如總覺得口渴，有可能是糖尿病；如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病；如伸懶腰時腰痛，多為坐姿不良；如單純頭暈，若不是因為工作單調(diào)所致，請檢查一下甲狀腺。洗澡后如發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落很多，可能是頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常；如身上黑痣變大，有時會轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長出的痣也要注意；如皮膚上出現(xiàn)紅斑，若不是因為摩擦所致，可能是肝病的前兆。剪指甲時如發(fā)現(xiàn)指甲反翹，這表明你貧血、營養(yǎng)跟不上；如發(fā)現(xiàn)指甲變白，可能是你的腎臟有問題；如指甲呈半剝落狀態(tài)，常與糖尿病有關(guān)。睡眠時如打鼾且十分嚴(yán)重，有可能是鼻子有問題。