辦公族應(yīng)如何保護(hù)頸腰椎
保密 | 0個(gè)月 2021-03-18 16:37:43
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健康咨詢描述： 辦公族應(yīng)如何保護(hù)頸腰椎
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2021-03-18 16:39:21 我要投訴
對(duì)于辦公室人員容易出現(xiàn)頸椎病的原因，是因?yàn)轭i部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，或者是頸部長(zhǎng)時(shí)間處在受涼的情況下。因此，對(duì)于這些人員，要避免久坐久立，避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦玩手機(jī)，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，要經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)頸肩腰背部的肌肉，比如說(shuō)工作半小時(shí)或者一小時(shí)，站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，放松放松頸肩腰背部肌肉，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣都有利于癥狀的改善。
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