辦公族應(yīng)如何保護(hù)頸腰椎
保密 | 0個(gè)月 2021-03-18 16:37:43
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 辦公族應(yīng)如何保護(hù)頸腰椎
其他類似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
左家棟 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 股骨頭無(wú)菌性壞死,股骨頭缺血性壞死,單純胸腰椎骨折
幫助網(wǎng)友：14044
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-03-18 16:39:21 我要投訴
對(duì)于辦公室人員容易出現(xiàn)頸椎病的原因，是因?yàn)轭i部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，或者是頸部長(zhǎng)時(shí)間處在受涼的情況下。因此，對(duì)于這些人員，要避免久坐久立，避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦玩手機(jī)，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，要經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)頸肩腰背部的肌肉，比如說(shuō)工作半小時(shí)或者一小時(shí)，站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，放松放松頸肩腰背部肌肉，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣都有利于癥狀的改善。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書]
-
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
