從優(yōu)生優(yōu)育的角度上講，備孕及懷孕期間盡量不要用藥，不要接觸有毒的物質，射線，戒煙戒酒，保持良好的生活工作心情，體育鍛煉增加身體的體質對將來懷孕是有好處的。
      

      你好，備孕跑步是不影響著床的。備孕期應該規(guī)律作息，營養(yǎng)均衡，適當鍛煉，避免焦慮，保持心情舒暢。每天補充0.4-0.8mg葉酸或者是用含有葉酸的復合維生素。
      

      備孕跑步也是可以影響著床的。在排卵期的前后幾天同房最好是不要跑步，怕是影響受精卵的著床或者發(fā)生生化妊娠的現象。備孕期間可以適當的活動鍛煉，增強體質，但是不要有大負荷的體力透支。
      
      以上是對“備孕跑步影響著床嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！