您現(xiàn)在的情況看，月經(jīng)來臨以后第1天有持續(xù)疼痛現(xiàn)象，這個是屬于痛經(jīng)癥狀的。痛經(jīng)這種現(xiàn)象是屬于神經(jīng)性疼痛的，它可能引起身體的各個部位出現(xiàn)不適反應的，如果疼痛比較嚴重的話，可以服用布洛芬膠囊來減緩疼痛的。另外在月經(jīng)來臨期間一定要注意保溫，避免下體著涼，忌食辛辣刺激，寒涼的食物。
      

      你的情況就是嚴重的痛經(jīng)，那么這個與平常的飲食也有一點關系，就是說一定要少吃辛辣生冷食物，然后就是注意保暖，月經(jīng)期間多喝點紅糖水，可以用一個暖宮貼，你可以口服一些止痛的藥物。
      

      來月經(jīng)是一次子宮內(nèi)膜脫落形成的，由于內(nèi)膜脫落引起出血，由于內(nèi)膜和月經(jīng)血排出刺激到子宮收縮，就會出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)，月經(jīng)前注意別著涼，保持心情舒暢會減輕疼痛。
      
      以上是對“月經(jīng)經(jīng)痛第一天持續(xù)20分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！