有助于改善消化功能的食品馬鈴薯汁能治療消化不良。馬鈴薯可以鞏固胃腸，有抑制發(fā)炎的功效。因此當(dāng)噁心想吐、消化不良時，喝馬鈴薯汁很有效。將馬鈴薯洗凈，削皮并去除芽眼后，磨成泥狀，包上紗布搾汁。一日二回空腹時飲用，每回一至二匙。此馬鈴薯汁對于胃及十二指腸潰瘍也很有效?？纠ゲ加兄谖覆皇娣Y狀的消除。自古以來，昆布就被用于治療腹部的浮腫；自從近年來被證實(shí)有預(yù)防高血壓的功效后，連歐美人士也開始食用昆布，漢藥中有“昆布丸”專治胃不舒服。當(dāng)胃不舒服時，每天吃四至六公克的烤昆布，即可改善。蘿卜糕可以幫助消化。白蘿卜也可以說是有益消化的代表性食物；因?yàn)楹胸S富的淀粉酶（Diastase），而有助于碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪的消化。多吃白蘿卜泥或蘿卜糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛?。豢谇粌?nèi)容易發(fā)炎的人也應(yīng)多吃。白蘿卜屬于冷性食物，容易胃寒的人切忌生食，最好煮熟或蒸熟后食用。預(yù)防胃不舒服、消化不良（日常生活注意事項）１、用餐要定時。２、煙、酒及辛辣佐料勿食過量。３、選擇米飯、面食等易于消化吸收的食物。４、細(xì)嚼慢咽。５、不吃宵夜，以免加重胃的負(fù)擔(dān)。龍膽草的根煎汁可治因胃酸太低引起的消化不良。龍膽草可以促進(jìn)胃液的分泌，胃的運(yùn)作活躍后，自然也沒有消化不良的情形。龍膽草乃因味苦似龍膽，而得名；但此苦味中富含可以刺激大腦反射，促進(jìn)胃液分泌的物質(zhì)。每日分量為龍膽草的根４公克，煎汁后飲用。山楂的果實(shí)煎汁可促進(jìn)消化。山楂的果實(shí)呈紅色或黃色，為１～１.５公分的球型，其中富含維他命及胡蘿卜素；能夠促進(jìn)消化，健胃、整腸。同時具有利尿作用，亦有助于宿醉及食物中毒的治療。取１０～１５公克的山楂果實(shí)煎汁，此為一日分量，分三回飲之。對于吃太多魚造成的胃部不適、消化不良等，特別有效。其他推薦品●麥芽粉末可去胃部不適，每次三分之一茶匙，配水服用?！穸Ｔ寮由弦槐滋}卜泥，攪拌均勻后以火熬煉，趁熱服用?！窠痖儆袕?qiáng)胃的功效，一日分５～１０顆，以水煎后服用?！衿压⒖芍伪忝?，最適用胃虛弱的人；取蒲公英的根１５公克煎煮后，一日三次，飯后服用。●蘆薈葉十公克，切碎后泡茶服用。具清熱，通便之功用。